Wheel Yoga®

Jedná se o cvičení s pomůckou yoga wheel umožňující dosažení jógových pozic, které mohou být jinak pro klienty proveditelné jen obtížně či vůbec. Současně lze yoga wheel využívat k intenzivnímu protažení a masáži svalů, či k zábavnému posilování zejména oblasti středu (core). Tato multifunkčnost tak dává instruktorům možnost nastavit své lekce v mnoha variantách a dopřát klientům právě takové cvičení, jaké vyžadují a potřebují.

Wheel Yoga ® je koncept vytvořený na základě letité jógové praxe s důrazem na zdravotní aspekty cvičení. Autorkami jsou Jana Najbrtová a Kateřina Mrugalová, které pomůcku yoga wheel v ČR poprvé představily a jejichž práce se odráží v odborném školení lektorů a reflektuje tak jejich studie - použití yoga wheelu pro standardní a speciální skupiny klientů (J. Najbrtová) a použití yoga wheelu ve fitness a józe (K. Mrugalová).

Školení lektorů Wheel Yoga ® je vedeno samotnými autorkami. Objevíte na něm Yoga Wheel a jeho využití. V průběhu se ho naučíte používat v rámci lekce se standardní i speciální klientelou. Naučíte se zásady sestavování lekcí, pečlivě proberete jednotlivé cviky i celé sestavy z několika úhlů pohledu.